Sport für alle Altersklassen

Aktualisiert: 15. März 2021

„natureFIT ist nichts für mich“ – aber sicher doch!

Für jede Altersgruppe haben wir die passenden Kurse im Angebot!


20 Jahre

Die goldenen Jahre deines Körpers- er fährt auf Höchstleistung! Schnelle Reaktionszeit, spitzen Kondition, bester Muskelaufbau und eine unglaublich schnelle Reaktionszeit.

Das Wichtigste ist jetzt, unterschiedliche Sportarten auszuprobieren, bis du die gefunden hast, die perfekt zu dir passt. Egal ob es Klettern, Boxen oder Ballett ist – dein Ziel sollte sein, eine Beziehung zum Sport aufzubauen, die sich so selbstverständlich anfühlen, wie tägliches Zähneputzen. Sport sollte etwas sein, was du ohne nachzudenken in deinen Alltag integrierst. Setze auf gezielte Kraft und Ausdauerreize.

Wir empfehlen: * BootCamp, natureHIIT, TRX


 

30 Jahre

Die Proteinbiosynthese, die für die Regeneration zuständig ist, arbeitet deutlich langsamer. Skelett- und Muskelkraft lässt langsam nach. Arbeite dagegen!

Wirke mit einem ruhigen, aber dennoch anspruchsvollen Workout entgegen: Pilates und viel frische Luft regt die Durchblutung an und fördert somit auch den Fluss von Nährstoffen für die Zellreparatur.

Krafttraining in dem effektivsten Weg, Muskeln und Knochen zu kräftigen. Wenn du Anfängerin oder Wieder-Einsteigern bist, bieten sich leichtere Workouts wie zum Beispiel: BBP oder SoftGYM sehr gut an.

Für die Fortgeschrittenen empfehlen wir TRX oder Rock your Core, um sich auszupowern und ihre Knochen zu stärken.